年齢を重ねるとなくなっていく？生きがい

すごく元気だった母親が、年齢を重ねるたびにどんどん弱く元気をなくしていく、こうした姿は家族がみても辛い事ですしどうしていいのかわからない、何とか元気を出してほしいと考えます。

若い時には仕事、恋愛、結婚してからはお子さんの成長や家族のことなど、考える事が多すぎるくらいにあり、それが生きがいになっています。
しかし年齢を重なれば、子供はやがて独り立ちしていきますし、仕事も年齢によって退職し、恋愛する事もなく趣味もなくという事になると、生きがいを無くしうつなどになってしまう方も少なくありません。

仕事の虫で忙しく働きていたという人ほど、趣味などを持っていないので老後、生きがいを無くして一気に老け込む、ぼけるという事もあります。
今、趣味がないという事でも、色々なスポーツ、陶芸などの芸術的作業など、様々なことにチャレンジできる時間があるのですから、生きがいとなるものを見つけて輝かしい人生を送る準備をしましょう。

健康的な生活を心がける

仕事にいっている時と同じように早起きしてお散歩、また寒い時期は部屋の中でストレッチなど行う、昼間はジムに通って体を動かすという人もいますし、ウォーキングして景色を楽しんだり、ちょっとした近くの山に登るというトレッキングを楽しむ方もいます。
高齢者の趣味　登山のすすめ（２） | 高齢者ねっと

毎日行うというと辛くなってしまいますが、思い立った時にちょっと運動してみるとか、健康的な活動を行うことで次第に元気が湧き出てきます。
お散歩の途中、知り合いが出来たり、近くのワンちゃんと仲良くなったり、生きがいとなる何かの体験をすることもきっとあるでしょう。

パートナーを見つける

ご夫婦ともにお元気という場合でも、夫婦以外にお付き合いが無くなると愚痴も多くなりますし会話も少なくなるという夫婦も多いです。
パートナーに先立たれた、また離婚して一人という場合、テレビが友達という状態になる事もありますので、例えば地域のイベントや教室などに積極的に参加してみましょう。

通所介護などなら同じようにお話の相手がほしいという事で通われている方も少なくないのでおススメです。
介護系の施設には若い世代の方々も務めているので、いい刺激になります。

パソコンを楽しむ

パソコンなんて自分には無理なんて思っていないでしょうか。
実はパソコンこそ、指を動かしますし、ゲームを楽しんだり文書を作ったり、絵をかいたり、調べ物をする、日記を書くなど、さまざまに利用できる最高のグッズです。

パソコンの利用方法は地域の教室などに出席すれば無料で覚える事ができますし、パソコン自体も今は本当に安くなり、手に入る金額です。
年賀状を作ってみたり、お友達とメールをしたり、ブログを備忘録的に利用するなど、パソコンを利用されているシニア層は、かなり幅広い活用をされているのです。

他には英語を学ぶのにもパソコンはとても便利です。無料で英語を学べるツールが多くありますし、有料ですがマンツーマンのオンライン英会話スクールもあるので講師とコミュニケーションを取りながら実用的な英語を学べます。

また将棋や花札等のゲームも楽しむことができるので、まずは遊びから楽しまれてみると取り掛かりやすく楽しく覚える事ができるでしょう。